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直接设定到一万米，这些跑步机都能够通过跑步者的速度能够自动增加下面的速度。 李志在速度和体力方面都有些不过关，现在最重要的便是将自己的体制提升上去。 足足花费了二十多分钟才终于将一万米跑完，然后稍微休息了一会后，又开始短跑练习，每一次百米练习，虽然每一次都是十秒左右，但是体力消耗可是比一万米要消耗快得多。 时间快速流逝，缓缓来到了晚上十一点，现在武道馆中还在训练的学生已经很少了，这十五层中也只有三个学生还在训练。 李志经过连番的跑步后，自己的积分又提升到了200多分，一万米长跑10分，每一次百米短跑3分。 然后他又接连在原地波比跳、原地挺身、俯卧撑、仰卧起坐等练习，积分缓缓提升，足足提升到了558分。 眼...